2025年春季学期职业生涯规划（2）第1次平时作业

试卷总分:100  得分:100

1.在就业情况不是很理想的情况下，我们要（ ），争取得到一个比较满意的职业，争取到职业生涯的成功。

A.从社会的需求出发

B.从自己的专业寻找亮点

C.从自己的个性、兴趣、爱好、特长出发， 寻找突破

D.兼容前面三者

2.以下哪些属于舒伯定义的生活角色。（ ）

A.儿童

B.配偶

C.公民

D.退休者

3.影响职业生涯的因素中，个人条件的影响，具体包括（ ）。

A.健康

B.性别

C.年龄

D.所受的教育

4.美国心理学家舒伯按照人的生理年龄，大致将人的生涯发展阶段分为（  ）个阶段。

A.4

B.5

C.6

D.7

5.把自己的学业真正学好、真正学有用、真正与自己的未来联系起来要依靠（ ）。

A.先天条件

B.我们对自己未来职业生涯清晰的认识和正确的规划

C.后天努力

D.什么都不需要

6.就目前国内的就业前景，选择读研肯定比选择工作好。

7.职业生涯规划的意义包括（ ）。

A.科学规划人生

B.实现人生

C.不断自我完善

D.以上答案都正确

8.职业生涯是人一生的工作经历，这个过程要受到各种各样因素的影响，家庭的因素是其中最重要的一个方面。

9.职业生涯具有漫长性、连续性、方向性以及（ ）等特点。

A.时代性

B.主观认定性

C.国际性

D.开放性

10.下面几个概念之间的范围大小关系正确是（ ）。

A.生涯规划>职业生涯规划>职业规划

B.生涯规划>职业规划>职业生涯规划

C.职业生涯规划>职业规划生涯规划>生涯规划

D.以上都不对

11.（ ）就是对人生进行的从生到死的规划，包括家庭生涯规划、社会生涯规划、休闲生涯规划等。

A.职业生涯

B.生涯规划

C.职业生涯规划

D.职业规划

12.职业生涯规划，就是规划从开始学习、工作到退休的整个职业历程。

13.职业生涯规划的基础是（ ）。

A.自我评价

B.环境评价

C.确立目标

D.职业定位

14.职业生涯规划包括（ ）。

A.职业规划

B.自我规划

C.理想规划

D.环境规划和组织规划

15.20世纪80年代，霍兰德提出了生涯彩虹理论。

16.作为制定职业生涯规划的意义不在于控制变化，而在于认识自我、发现优势、寻找方向，在变化中适时地调整自己的坐标，使职业发展之舟顺利前行。

2025年春季学期职业生涯规划（2）第2次平时作业

试卷总分:100  得分:100

1.证书不代表技能，大学生不要盲目考取各种证书。

2.开发潜在能力主要有以下哪几种？（ ）

A.发现自身特长

B.正确评价失败

C.开发自己的想象力

D.保持健康良好的心态

3.在自我觉察中,成为一个有用的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”。

4.从社会伦理角度上讲，就业市场更应该关注哪个群体（ ）？

A.高层群体

B.中层群体

C.精英群体

D.弱势群体

5.在生活中，并非那些显赫的、带有光环的“业绩”才能称其为成就，你曾经做过的对你的成长和发展有意义的或对他人有帮助的事都叫成就。

6.内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、经验、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。

7.（ ）是指人们通过练习而获得的动作方式和动作系统，是掌握和运用专门技术的能力。

A.技能

B.价值观

C.专业能力

D.职业

8.大学生职业生涯决策困难的原因有（ ）。

A.缺乏对自己的了解

B.缺乏对外部工作环境的了解

C.缺乏做决策的自信

D.害怕决策和对决策有忧虑

9.价值观的属性包括（ ）。

A.因人而异性

B.相对稳定性

C.可持续性

D.可变性

10.苏联心理学家阿格法诺涉及到“拾火柴”实验属于性格评定的哪种方法？（ ）

A.行为评定法

B.量表法

C.投射法

D.测验法

11.以下四个选项中，对职业的定义解释正确的是（ ）。

A.职业就是一种劳动

B.职业就是人们从事的有收入的工作

C.职业就是人们在社会中所从事的作为主要生活来源的工作

D.职业是谋生的手段

12.自我分析主要包括哪些方面（ ）。

A.我的优势

B.我的劣势

C.我的兴趣

D.以上答案都正确

13.瑞士心理学家荣格根据人的心理活动的倾向性，把性格分为哪些类型？（ ）

A.外倾型

B.独立型

C.内倾型

D.顺从型

14.现实型的人具有从事运动或者机械活动的倾向，而且往往愿意从事体力劳动，对人际关系要求低，愿意从事户外活动，跟这个相适应的职业有（ ）。

A.技术人员

B.律师

C.画家

D.飞机机械师

15.职业兴趣的评定方法包括（ ）。

A.量表测评法

B.工作观察法

C.羡慕他人工作法

D.调查法

16.性格评定法中量表法常用的性格量表测验有下列哪几种（ ）。

A.明尼苏达多项人格问卷

B.MBTI

C.艾森克个人问卷

D.行为评定法

2025年春季学期职业生涯规划（2）第3次平时作业

试卷总分:100  得分:100

1.培养职业生涯决策能力路径有哪些？（ ）

A.要有自主选择的机会和自由

B.要承担自主决策的责任

C.获取足够的决策资源

D.切实不断地进行决策实践

2.内职业生涯因素是靠别人赐予你的，而不是自己通过努力获得的。

3.制定计划时需要明确目标，最好能够精确地定义你的目标，一个目标要包括最终目的、时间限制、实际效果等要素。

4.外职业生涯是指从事职业时的外在因素的组合及其变化过程。一般是由别人给予的，也容易别人收回。

5.更新观念和提高工作能力属于施恩教授的哪个层次的职业生涯目标？（ ）

A.内职业生涯目标

B.短期目标

C.外职业生涯目标

D.长期目标

6.（  ）是一些具体的、操作层面的、为实现长期目标而采取的步骤。

A.长期目标

B.短期目标

C.概念目标

D.行动目标

7.狭义的职业生涯决策, 特指职业生涯规划中确定目标的阶段，即对所有职业规划相关资料和信息进行整合，对目标进行判断和选择的阶段。

8.大学生探索职业世界的途径有（ ）。

A.通过政府人力资源与社会保障部门

B.咨询学校的老师

C.通过各种媒体

D.以上答案都正确

9.在处理职业信息时要做到去伪存真，抛弃虚假信息；甄别确认，核实有用信息。

10.组织文化没有好坏之分，对于组织成员来说，组织文化的好坏主要取决于你的理想环境和你的个性中最前强动机是否与组织文化相匹配。

11.组织类型是组织的“外表”。

12.为了使长期目标和短期目标更具有指导性和实践性，一般我们将目标划分为（ ）。

A.长期概念目标

B.长期行动目标

C.短期概念目标

D.短期行动目标

13.美国管理学家科维提出的时间“四象限"将工作划分为（ ）。

A.即重要又紧急

B.重要但不紧急

C.不重要且不紧急

D.不重要但紧急

14.以下哪几项属于内职业生涯目标（  ）。

A.职务晋升

B.更新观念

C.掌握新知识

D.提高工作能力

15.以下称谓中哪些不属于职业？（ ）

A.志愿者

B.保姆

C.家庭主妇

D.公务员

16.（ ）不但是提升自身素质的重要手段，也是编织人际网络的好机会。

A.学校学习

B.社会实践

C.技能培训

D.网上交友

2025年春季学期职业生涯规划（2）第4次平时作业

试卷总分:100  得分:100

1.以下哪些是职业生涯成功方向的类型？

A.进取型

B.攀登型

C.自由型

D.安全型

2.要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑的因素是（ ）。

A.个人、家庭因素

B.企业评价和社会评价

C.自我评价、家庭评价

D.个人、家庭、企业、社会等各方面

3.一般情况下评估应该围绕着哪些任务进行（ ）。

A.检查目标的设定是否合理

B.检查计划、措施的制订是否科学

C.检查实际的执行情况是否顺利

D.检查结果是否达到预期目标

4.职业生涯评估的步骤包括（ ）。

A.确定评估目的和任务

B.进行自我评价

C.全面收集反馈信息

D.就反馈信息的准确性和可用性进行分析

5.在职业生涯规划的评价体系中，社会评价的评价者是（ ）。

A.本人

B.父母

C.上司

D.社会舆论

6.在工作进行中无论什么情况都不能调整计划。

7.以下哪些是制定计划的步骤（   ）

A.明确目标

B.细化任务

C.追踪任务

D.开始行动

8.成功人士和普通人士在时间管理四象限中投入的时间不同，成功人士投入到”重要但不紧急"时间会更多。（ ）

9.合理而准确的职业生涯规划，将会成为职业发展道路上的灯塔和成功的航标。

10.在设定职业发展路径时，首先应该对职业发展中的各因素进行分析，其次挑选出最佳路径，最后画出职业发展路径图。

11.练内功策略主要是通过改善与外部环境的关系，或适度表达自己的愿望，来达成自己的职业目标。

12.职业生涯规划是一个持续的动态过程，有效的职业生涯规划需要不断反省并修订职业生涯目标，反省策略方案是否恰当，以适应环境的改变。

13.”二八“法则的精髓是：抓住关键的少数，用80%的时间和精力，去做对你的工作最有价值和最重要的那20%的大事，而对于哪些琐碎的80%的小事可以见缝插针，甚至可以忽略不计。

14.大学生建立和谐的人际关系可以从哪些方面做起？（  ）

A.积极实践，掌握建立良好人际关系的技术

B.加强自我教育，塑造良好的个性品质

C.学会欣赏他人，忌用有色眼镜看人

D.管理好自己的情绪

15.制定计划，考虑的是未来，但却是以“过去“为参照的。制定一个好的计划不仅要根据当前的实际情况，也要依据过去的经验。

16.常见的职业发展路径是行政管理发展路径。

第一讲 职业生涯规划的基本概念和基本理论 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.美国心理学家舒伯按照人的生理年龄，大致将人的生涯发展阶段分为（ ）个阶段。

A.4

B.5

C.6

D.7

2.（ ）就是对人生进行的从生到死的规划，包括家庭生涯规划、社会生涯规划、休闲生涯规划等。

A.职业生涯

B.生涯规划

C.职业生涯规划

D.职业规划

3.注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求是舒伯的职业生涯发展阶段的哪个阶段？（ ）

A.成长阶段

B.探索阶段

C.维持阶段

D.衰退阶段

4.以下哪些属于舒伯定义的生活角色。（ ）

A.孩子

B.配偶

C.公民

D.退休者

5.舒伯的生命/生涯彩虹理论提出，各种角色之间相互作用，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功；反之，某一角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。

第二讲 职业生涯规划步骤和影响因素 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.职业生涯规划的步骤包括（ ）。

A.建立职业生涯意识

B.认识你自己

C.探索职业世界

D.确定职业生涯目标

E.计划与实施

F.评价与反馈

2.影响职业生涯的因素有（ ）。

A.个人条件的影响

B.家庭的影响

C.朋友、同龄群体的影响

D.社会环境的影响

3.影响职业生涯的因素中，个人条件的影响，具体包括（ ）。

A.健康

B.负担

C.性别

D.年龄

E.所受的教育

4.合理而准确的职业生涯规划，将会成为职业发展道路上的灯塔和成功的航标。

5.确定目标是制订职业生涯规划的关键。

第三讲 性格、兴趣、价值观、休闲是如何影响职业选择的 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.兴趣影响职业选择体现在（ ）。

A.兴趣是职业生涯选择的重要依据

B.兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能

C.兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素

D.兴趣对人的职业选择不会产生影响

2.社会环境中流行的工作价值观、政治经济形势、产业结构的变动等因素，对个人职业选择不会有影响。

3.性格对人的职业选择不会产生影响。

4.性格和职业匹配并不等于说必须先具有某种性格特征才能从事相适应的职业。

5.职业是人生的关键选择。

第四讲 能力、技能与职业的关系，对职业的影响 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.一个现代从业人员要求具有专业知识理论，专业技能及必要的组织管理能力，这体现出了职业素质中的（ ）。

A.科技文化素质

B.审美素质

C.专业素质

D.社会交往和适应素质

2.观察力、记忆力、想象力属于哪种能力？（ ）

A.潜在能力

B.特殊能力

C.一般能力

D.实际能力

3.数字计算能力、逻辑推理能力、三维辨别能力等都属于特殊能力。

4.技能与能力常常用于职业评定,所以二者的含义是相同的。

5.从能力差异的角度来看，在职业选择时应遵循的原则有（ ）。

A.充分发挥优势潜在能力的作用

B.注意一般能力与职业相吻合

C.注意特殊能力与职业相吻合

D.能力可有可无

第五讲 工作组织的结构、类型、文化 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.下列哪一项不是按组织的规模程度划分的类型（）。

A.小型组织

B.中型组织

C.大型组织

D.非正式组织

2.按组织内部是否有正式分工关系，可分为（）。

A.正式组织

B.经济性组织

C.政治性组织

D.非正式组织

3.组织文化反映了组织领导者的价值观，并以组织的形式表现出来。

4.组织文化没有好坏之分，对于组织成员来说，组织文化的好坏主要取决于你的理想环境和你的个性中最前强动机是否与组织文化相匹配。

5.组织类型是组织的“外表”。

第六讲 收集和筛选职业信息 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.下列哪一项不是搜集职业信息的机构渠道（）。

A.学校就业指导中心

B.人才交流市场

C.报纸

D.职业介绍所

2.搜集职业信息的人际渠道有（）。

A.家人

B.同学

C.朋友

D.网友

3.搜集职业信息的渠道都有哪些？（  ）

A.人际渠道

B.传媒渠道

C.机构渠道

D.上门提供职业信息

4.在处理职业信息时要做到去伪存真，抛弃虚假信息；甄别确认，核实有用信息。

5.做好职业信息的搜集和筛选是保证我们的求职之路顺畅的必要条件。

第七讲 确定职业生涯目标的方法和步骤 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.针对职业生涯目标，SWOT原则中T代表（）。

A.明确

B.威胁

C.特别

D.有时间规定的

2.针对职业生涯目标，SMART原则中M代表（）。

A.明确

B.可衡量的

C.实际的

D.有时间规定的

3.确定职业生涯目标的秘诀有哪些？（  ）

A.要有目标动机

B.信息要充分

C.判断优劣的标准要准确

D.确定职业生涯目标的方法要合理

4.SWOT分析法中哪些是内部因素？（  ）

A.优势

B.劣势

C.机会

D.威胁

5.即使一个人有很强的确定职业生涯目标的动机，而且有明确的制定职业生涯目标的标准，还收集了大量的相关信息，但如果没有找到适当的确定职业生涯目标的方法，同样难以明确最优的目标。

第八讲 职业生涯决策的内涵和识别决策困难的原因 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.大学生职业生涯决策困难原因之一是缺乏对自己的了解，对自己的了解包括（ ）。

A.兴趣

B.长处

C.价值观

D.生活方式偏好

2.大学生职业生涯决策困难的原因有（   ）。

A.缺乏对自己的了解

B.缺乏对外部工作环境的了解

C.缺乏做决策的自信

D.害怕决策和对决策有忧虑

3.下面哪些内容属于广义的职业生涯决策包括（ ）。

A.建立意识

B.了解自己

C.收集职业信息

D.研究自己所处的环境

E.找出备选职业、职业前景

F.决策

4.狭义的职业生涯决策, 特指职业生涯规划中确定目标的阶段，即对所有职业规划相关资料和信息进行整合，对目标进行判断和选择的阶段。

5.听取并考虑专家的意见是衡量职业生涯决策质量的标准之一。

第九讲 职业发展路径的概念和模式 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.职业发展路径的模式有（  ）。

A.直线型职业生涯发展路径

B.螺旋型职业生涯发展路径

C.跳跃型职业生涯发展路径

D.以上答案都正确

2.跳跃型职业生涯发展路径，一生的职业生涯中职务等级或职称等级不是依靠晋升，而是越级晋升。

3.常见的职业发展路径是行政管理发展路径。

4.职业发展路径是指组织为内部员工设计的自我认识、成长和晋升的管理方案。

5.职业发展路径的确立就是将职业生涯目标分解成一个一个小的职业目标。

第十讲 职业发展路径实施过程中的策略 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.建立和谐的人际关系属于（  ）。

A.练内功策略

B.练外功策略

C.练内外功策略

D.以上答案都不是

2.大学生练内功策略，主要有哪些？（  ）

A.考证

B.积极参加社会实践

C.参加培训

D.提高心理素质水平

3.社会实践有哪些作用？（  ）

A.在实践中学习

B.体验并加强社会化

C.了解并为职业化做准备

D.丰富经历经验

4.大学生建立和谐的人际关系可以从哪些方面做起？（  ）

A.积极实践，掌握建立良好人际关系的技术

B.加强自我教育，塑造良好的个性品质

C.学会欣赏他人，忌用有色眼镜看人

D.管理好自己的情绪

5.练内功策略主要是通过改善与外部环境的关系，或适度表达自己的愿望，来达成自己的职业目标。

第十一讲 职业发展路径的设计方法、制定个人行动计划的步骤 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.行动计划书神奇的力量表现在（ ）。

A.明确目标，鼓舞斗志

B.循序渐进，提高效率

C.增强能力，驾驭生活

D.养成良好的学习习惯

2.以下哪些是制定计划的步骤（ ）。

A.明确目标

B.细化任务

C.追踪任务

D.开始行动

3.制定计划，考虑的是未来，但却是以“过去“为参照的。制定一个好的计划不仅要根据当前的实际情况，也要依据过去的经验。

4.制定计划时需要明确目标，最好能够精确地定义你的目标，一个目标要包括最终目的、时间限制、实际效果等要素。

5.制定计划过程中的核心内容是可实施性和可度量性。

第十二讲 职业生涯评估的方法和如何修正职业生涯规划 随堂测试

试卷总分:100  得分:100

1.要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑的因素是（ ）。

A.个人、家庭因素

B.企业评价和社会评价

C.自我评价、家庭评价

D.个人、家庭、企业、社会等各方面

2.在职业生涯规划的评价体系中，社会评价的评价者是（ ）。

A.本人

B.父母

C.上司

D.社会舆论

3.职业生涯评估的步骤包括（   ）

A.确定评估目的和任务

B.进行自我评价

C.全面收集反馈信息

D.就反馈信息的准确性和可用性进行分析和得出结论

4.一般情况下评估应该围绕着以下三个任务进行（）。

A.检查目标的设定是否合理

B.检查计划、措施的制订是否科学

C.检查实际的执行情况是否顺利

D.检查结果是否达到预期目标

5.在工作进行中无论什么情况都不能调整计划。