北京开放大学养生与保健形成性考核标准答案

题目：下面哪些饮食习惯可导致高血压？（）

选项：

A.盐摄入过多

B.高脂肪饮食

C.偏食

D.多食粗纤维

参考答案：“除去”多食粗纤维

解析：

题目：对身体有害的“三高”饮食指：（）

选项：

A.高盐饮食

B.高脂饮食

C.高糖饮食

D.高纤维素饮食

参考答案：“除去”高纤维素饮食

解析：

题目：下列哪些是不良心理行为？（）

选项：

A.过度性幻想

B.人际冲突、关系失调

C.经不起批评、打击和失败

D.认识自己，悦纳自己

参考答案：“除去”认识自己，悦纳自己

解析：

题目：下列哪些属于心理健康的标准？（）

选项：

A.乐观、开朗、积极向上

B.正确认识自己在社会群体中的位置

C.内心平衡，有知足感和幸福感

D.与和自己意见不同甚至对立的人相处尽量不去接近

参考答案：“除去”与和自己意见不同甚至对立的人相处尽量不去接近

解析：

题目：多饮、狂饮、滥饮酒对身体损害大，主要有：（）

选项：

A.损害肝脏

B.造成骨质疏松，出现腰背痛造成骨质疏松

C.影响维生素D的活化

E.增加钙磷的排出

参考答案：“除去”增加钙磷的排出

解析：

题目：以下哪个穴位位于督脉上（    ）

选项：

A.大椎

B.风池

C.风府

D.气海

参考答案：A

解析：

题目：（）穴可防治感冒、治落枕及颈肩不适等。

选项：

A.大椎

B.命门

C.脾俞

D.肾俞

参考答案：A

解析：

题目：对肾脏病、心脏病、高血压病、妊娠中毒症等病人，主张实行（    ）。

选项：

A.低盐食

B.低脂食

C.低热量食

D.低糖食

参考答案：A

解析：

题目：（）有滑肠作用，故大便稀薄者莫多吃。

选项：

A.肥肉

B.荔枝

C.柿子

D.公鸡

参考答案：A

解析：

题目：防治痔疮、尿频尿急、小便失禁、大便失禁的养生方法是（）。

选项：

A.肛常提

B.腰常转

C.腹常摩

D.丹常养

参考答案：

解析：

题目：（    ）会耗伤肾气，使得肾气下陷，二便失禁，遗精滑泄。

选项：

A.惊恐过度

B.悲伤过度

C.思虑过度

D.郁怒过度

参考答案：

解析：

题目：头常抬的养生方法可以防治（）。

选项：

A.颈椎病

B.近视

C.心脏病

D.鼻炎

参考答案：

解析：

题目：能防治眼病，提高视力的养生方法是（）。

选项：

A.目常运

B.鼻常揉

C.面常浴

D.发常梳

参考答案：

解析：

题目：（）穴既可以健脾益血，还能调补肝肾。

选项：

A.三阴交

B.足三里

C.太溪

D.太冲

参考答案：

解析：

题目：老年人由于气血阴阳俱亏，夜间睡眠时间也应参照（）标准。

选项：

A.少儿

B.男性

C.成人

D.女性

参考答案：

解析：

题目：把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、发泄出会，以尽快恢复心理平衡，称之为（    ）。

选项：

A.疏泄法

B.转移法

C.节制法

D.以情胜情法

参考答案：

解析：

题目：七情致病，引起“气结”的情志是（    ）。

选项：

A.思

B.悲

C.惊

D.恐

参考答案：

解析：

题目：咳喘痰多的患者，应忌（    ）之物。

选项：

A.酸涩

B.滑利

C.辛辣

D.甘甜

参考答案：

解析：

题目：（）可改善血液循环、促进呼吸功能、增进食欲、改善神经系统功能、有助睡眠、保持肌肉骨关节正常功能、推迟器官的衰老。

选项：

A.体力劳动

B.养生保健

C.体育运动

D.脑力劳动

参考答案：

解析：

题目：心主喜，喜伤（    ）。

选项：

A.心

B.肝

C.肾

D.肺

参考答案：

解析：

题目：疮痛肿毒病人，应忌羊肉、蟹、虾以及（    ）刺激性食物。

选项：

A.辛辣

B.甘甜

C.酸涩

D.滑利

参考答案：

解析：

题目：著名医家张子和强调“惟以（）流通为贵。”

选项：

A.血气

B.血脉

C.营气

D.阳气

参考答案：

解析：

题目：运用五行的生克制化关系，提出了以一种情志去纠正相应所胜的情志，达到调节由这种不良情志所引起的疾病的独特治疗方法，称为（    ）。

选项：

A.以情胜情法

B.节制法

C.疏泄法

D.转移法

参考答案：

解析：

题目：用两手中指指面放在鼻孔旁的（）上，轻轻地揉按48次的养生方法是鼻常揉。

选项：

A.迎香穴

B.四白穴

C.地仓穴

D.颊车穴

参考答案：

解析：

题目：常人最佳的睡眠姿势是（）卧。

选项：

A.右侧

B.仰

C.俯

D.左侧

参考答案：

解析：

题目：通过一定的方法和措施改变人的思想焦点，或改变其周围环境，使其与不良刺激因素脱离接触，从而从情感纠葛中解放出来，或转移到另外事物上去,称为（    ）。

选项：

A.转移法

B.疏泄法

C.以情胜情法

D.节制法

参考答案：

解析：

题目：下列穴位中，哪一个是最常用的保健穴（    ）

选项：

A.足三里

B.委中

C.合谷

D.大椎

参考答案：

解析：

题目：影响情志变化的因素有（    ）

选项：

A.社会因素

B.环境因素

C.病理因素

D.饮食因素

参考答案：

解析：

题目：下列哪些可以有效预防结膜炎的发生？（）

选项：

A.不要用手或不干净的毛巾揉眼或擦眼

B.少吃葱姜蒜等刺激性食物，多吃蔬菜水果

C.保证充足的睡眠，使眼部肌肉不要过度疲劳

D.工作环境多粉尘、烟雾时，应改善环境或者佩带保护眼睛工作

参考答案：

解析：

题目：导致便秘的不良生活方式有：（）

选项：

A.大便时看报纸

B.吃刺激性食物

C.运动过少

D.不爱喝水

参考答案：

解析：

题目：下述哪项是预防糖尿病的措施？（）

选项：

A.防止和纠正肥胖

B.合理科学饮食

C.增加体力活动，参加体育锻炼

D.戒除烟酒等不良嗜好

参考答案：

解析：

题目：吸烟与如下疾病关系密切：（）

选项：

A.肺癌

B.心脑血管疾病

C.反流性食管炎

D.骨质疏松

参考答案：

解析：

题目：生姜可用于（    ）的食疗。

选项：

A.风寒感冒

B.呕吐不止

C.中寒水泻

D.胃寒疼痛

参考答案：

解析：

题目：下列哪些属于泌尿系感染的发病原因？（）

选项：

A.广谱抗生素的广泛应用

B.生活中不注意卫生

C.坐浴

D.憋尿

参考答案：

解析：

题目：保健灸法的作用（    ）

选项：

A.和气血

B.调经络

C.养脏腑

D.益气延年

参考答案：

解析：

题目：根据食物的性味分类,属于甘味食物有（    ）。

选项：

A.鸡肉

B.大枣

C.白菜

D.粳米

参考答案：

解析：

题目：起居养生的意义有（    ）

选项：

A.积精

B.全神

C.养五脏

D.调气血

参考答案：

解析：

题目：脑血栓形成的诱因有：（）

选项：

A.降压过度

B.劳累过度

C.暴怒或忧郁

D.寒冷刺激

参考答案：

解析：

题目：预防肺癌的常见生活方式包括：（）

选项：

A.禁烟

B.控制环境污染

C.职业防护

D.防治气管炎、慢性支气管炎

参考答案：

解析：

题目：下列是有关劳逸失度的害处，描述正确的有（    ）

选项：

A.久视伤血

B.久坐伤肉

C.久卧伤气

D.久行伤筋

参考答案：

解析：

题目：下列哪些居住因素可诱发疾病？（）

选项：

A.居住在变电站附近

B.居住在新装修的房屋

C.经常开窗通气

D.经常给地板打蜡

参考答案：

解析：

题目：导引运动可增强下列哪些器官的功能（    ）

选项：

A.脾胃

B.心脏

C.肺

D.肾脏

参考答案：

解析：

题目：对脑血栓形成临床表现的描述，下述哪项是正确的？（）

选项：

A.起病缓慢

B.常在睡眠或安静时发生

C.神经系统损害主要取决于脑血管闭塞部位、血栓形成的速度和大小等

D.部分患者有头昏、肢体麻木等前驱症状

参考答案：

解析：

题目：通常说的平衡膳食包括哪些？（）

选项：

A.膳食中有适宜的能量

B.膳食中有适量的蛋白质

C.膳食中有适量的膳食纤维

D.膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素

参考答案：

解析：

题目：足三里穴可用于治疗（    ）

选项：

A.失眠

B.咳嗽

C.胃痛

D.便秘

参考答案：

解析：

题目：饮食养生强调（    ）。

选项：

A.食养

B.食节

C.食忌

D.食禁

参考答案：

解析：

题目：以下方法属于“调剂生活—培养愉快心情6法”的是（    ）

选项：

A.睡好觉

B.听音乐

C.赏花草

D.观山水

参考答案：

解析：

题目：长期坚持有氧运动有如下好处：（）

选项：

A.提高机体抵抗力

B.增加脂肪消耗

C.防止动脉硬化

D.提高大脑皮层的工作效率

参考答案：

解析：

题目：慢性支气管炎的发病原因有：（）

选项：

A.吸烟

B.感染

C.大气污染

D.过敏

参考答案：

解析：

题目：影响健康的因素有哪些？（）

选项：

A.行为生活方式

B.环境因素

C.生物因素

D.卫生服务因素

参考答案：

解析：

题目：可引起近视的常见不良生活方式有哪些？（）

选项：

A.用眼距离过近

B.走路或坐车时看书、玩手机

C.睡眠不足

D.营养不良

参考答案：

解析：

题目：睡眠的作用包括（    ）

选项：

A.增强食欲

B.增强免疫

C.促进发育

D.消除疲劳

参考答案：

解析：

题目：心理健康包括：（）

选项：

A.正确认识自我

B.正确认识环境

C.及时适应环境

D.行为与社会规范相一致

参考答案：

解析：

题目：下列哪些是属于养生保健穴位（    ）

选项：

A.足三里

B.三阴交

C.气海

D.关元

参考答案：

解析：

题目：下列哪些属于是五禽戏动物（    ）

选项：

A.虎

B.马

C.鱼

D.熊

参考答案：

解析：

题目：小孩最好在晚上（）之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要。

选项：

A.8:00

B.8:30

C.9:00

D.9:30

参考答案：

解析：

题目：青少年应该在晚上（）左右睡觉。

选项：

A.9:30

B.10:00

C.9:00

D.10:30

参考答案：

解析：

题目：贝壳类、矿石类药物，因质坚而难煎出味，应打碎（    ）。

选项：

A.包煎

B.先煎

C.后下

参考答案：

解析：

题目：（）具有缓解咳嗽和便秘，外用消炎抗菌等作用。

选项：

A.冬瓜

B.芹菜

C.蜂蜜

D.绿茶

参考答案：

解析：

题目：能防治面部疮疖，消皱美容的养生方法是（）。

选项：

A.发常梳

B.面常浴

C.鼻常揉

D.目常运

参考答案：

解析：

题目：（）穴在各种穴位中是一个功效全面的腧穴。

选项：

A.风池

B.足三里

C.合谷

D.太溪

参考答案：

解析：

题目：具有养心益肝、宁心安神、津、敛汗作用的药食同源药物是（    ）。

选项：

A.荷叶

B.酸枣仁

C.丁香

D.小茴香

参考答案：

解析：

题目：（）最寒，脾胃虚寒之人不宜食。

选项：

A.荔枝

B.柿子

C.肥肉

D.公鸡

参考答案：

解析：

题目：用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次的养生方法是（）。

选项：

A.面常浴

B.鼻常揉

C.发常梳

D.目常运

参考答案：

解析：

题目：第二腰椎棘突下，督脉的（）穴可以培本固元、强健腰膝。

选项：

A.脾俞

B.命门

C.肾俞

D.大椎

参考答案：

解析：

题目：肝主（    ）喜于条达，因过怒而伤肝，则使气冲上逆，血随气涌，并走于上。

选项：

A.气

B.疏泄

C.运化

D.水

参考答案：

解析：

题目：凡有出血现象的患者，应忌（    ）食物。

选项：

A.酸涩

B.辛辣

C.甘甜

D.滑利

参考答案：

解析：

题目：从内踝尖向上三个拇指关节宽度的距离就是（）穴，用力向内按，还能触摸到胫骨的后缘。

选项：

A.太冲

B.三阴交

C.太溪

D.足三里

参考答案：

解析：

题目：运动有（）的功能，促进饮食的消化输布的作用。

选项：

A.条达肝气

B.强健脾胃

C.疏肝解郁

D.强身健体

参考答案：

解析：

题目：（）功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。

选项：

A.五禽戏

B.八段锦

C.易筋经

D.太极拳

参考答案：

解析：

题目：与情志调节关系最为密切的脏腑是（    ）。

选项：

A.心

B.肝

C.肾

D.脾

参考答案：

解析：

题目：思虑过度，忧思伤（    ），临床可见胸闷腹胀，胃满痞塞，食滞难消，不思饮食等症。

选项：

A.心

B.脾

C.肝

D.肾

参考答案：

解析：

题目：（）运动较好，因吸进更多的氧气，使身体的新陈代谢增强，为一天的工作打好基础。

选项：

A.夜间

B.早晨

C.傍晚

D.中午

参考答案：

解析：

题目：按五行体质分类，水型、土型人睡眠时间（）。

选项：

A.正常

B.较多

C.极少

D.较少

参考答案：

解析：

题目：所谓（    ）就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。

选项：

A.转移法

B.节制法

C.以情胜情法

D.疏泄法

参考答案：

解析：

题目：明代名医张景岳，用（    ）诊治了一位因一时口角理屈，佯装发怒而昏厥“假死”的妇人。

选项：

A.转移法

B.以情胜情法

C.节制法

D.疏泄法

参考答案：

解析：

题目：运动养生中以增强脏腑功能为目的的是（    ）

选项：

A.易筋经

B.八段锦

C.五禽戏

D.气功

参考答案：

解析：

题目：肝的疏泄功能表现在（    ）

选项：

A.在志为喜

B.在志为怒

C.条畅情志

D.帮助消化

参考答案：

解析：

题目：睡眠环境应安静、遮光、舒适，声响不超过（）分贝。

选项：

A.50

B.55

C.60

D.65

参考答案：

解析：

题目：生活中较高的睡眠质量为（    ）

选项：

A.白天头脑清晰，工作效率高，不困倦

B.入睡快，睡眠深

C.以上均是

D.无起夜，起床快

参考答案：

解析：

题目：能防治多种慢性病，提高体力、智力的养生方法是（）。

选项：

A.丹常养

B.腰常转

C.跟常颠

D.腹常摩

参考答案：

解析：

题目：水谷之海是指（    ）

选项：

A.胆

B.膀胱

C.胃

D.小肠

E.大肠

参考答案：

解析：

题目：具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精作用的药食同源药物是（    ）

选项：

A.丁香

B.荷叶

C.山药

D.小茴香

参考答案：

解析：

题目：三阴穴是（）三条阴经交会的腧穴。

选项：

A.肺、脾、肾

B.心、肝、脾

C.肝、脾、肾

D.心、肝、肾

参考答案：

解析：

题目：（）适宜，可使人体与外在环境之间进行正常的热量交换，从而维持衣服内气候的相对稳定，达到保健的目的。

选项：

A.环境

B.温度

C.衣着

D.劳逸

参考答案：

解析：

题目：阳盛型、阴虚型人睡眠时间（    ）

选项：

A.较多

B.正常

C.较少

D.极多

参考答案：

解析：

题目：能防治高血压、头晕头痛，提高智力的养生方法是（）。

选项：

A.目常浴

B.目常运

C.发常梳

D.鼻常揉

参考答案：

解析：

题目：被称为血海的经脉是（    ）

选项：

A.任脉

B.带脉

C.冲脉

D.督脉

参考答案：

解析：

题目：睡眠按深度分为四期，第Ⅲ期为（    ）

选项：

A.入睡期

B.浅睡期

C.中等深度睡眠期

D.深度睡眠期

参考答案：

解析：

题目：养生之道，常欲（），但莫疲及强所不能堪耳。

选项：

A.少食

B.少饮

C.小劳

D.小逸

参考答案：

解析：

题目：（）穴是督脉上重要的穴位，同时是人长寿的大穴，位于第二腰椎棘突下。

选项：

A.肾俞

B.脾俞

C.命门

D.大椎

参考答案：

解析：

题目：大椎穴位于人体的颈部下端，第（）颈椎棘突下凹陷处。

选项：

A.五

B.四

C.七

D.六

参考答案：

解析：

题目：下列哪个因素与睡眠时间无关（    ）

选项：

A.性格

B.性别

C.饮食

D.年龄

参考答案：

解析：

题目：以下食物属于热性的是（    ）

选项：

A.银耳

B.带鱼

C.韭菜

D.猪肉

参考答案：

解析：

题目：运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握（）。

选项：

A.运动频率的多少

B.运动时间的长短

C.运动量的大小

D.运动强度的高低

参考答案：

解析：

题目：按体型肥瘦分类，肥人睡眠时间（）。

选项：

A.正常

B.较少

C.较多

D.极少

参考答案：

解析：

题目：除攒竹、四白、睛明穴外，以下哪个穴位还常用来治疗假性近视（    ）

选项：

A.足三里

B.合谷

C.风池

D.太溪

参考答案：

解析：

题目：煎中药时，煎1次倒出药液再同样方法煎（    ）次把煎出的药液混合分2-3次服用。

选项：

A.3次

B.4次

C.2次

D.1次

参考答案：

解析：

题目：（）的运动，可以缓和神经肌肉的紧张，收到放松镇静的效果。

选项：

A.大幅度

B.高强度

C.高频率

D.轻松

参考答案：

解析：

题目：下列有关情志相胜的论述中错误的是（    ）。

选项：

A.恐胜喜

B.悲胜怒

C.思胜恐

D.喜胜怒

参考答案：

解析：

题目：胃脘胀满、呕吐恶心之人，要少进（    ）。

选项：

A.面食

B.盐

C.油脂

D.甜食

参考答案：

解析：

题目：（    ）为一身本之主宰，统帅五脏六腑。

选项：

A.魄

B.魂

C.意

D.神

参考答案：

解析：

题目：恬惔虚无，（    ）从之，精神内守，病安从来

选项：

A.清气

B.元气

C.宗气

D.真气

参考答案：

解析：

题目：以下哪条经脉不属于十二正经（    ）

选项：

A.肾经

B.肝经

C.心经

D.督脉

参考答案：

解析：

题目：牙齿疼痛可按压（）穴。

选项：

A.太溪

B.风池

C.足三里

D.合谷

参考答案：

解析：

题目：具有消食除胀、行气散瘀作用的药食同源药物是（    ）

选项：

A.小茴香

B.丁香

C.荷叶

D.山楂

参考答案：

解析：

题目：下列五脏在志中错误的是（    ）。

选项：

A.心在志为喜

B.脾在志为思

C.肾在志为恐

D.肺在志为惊

参考答案：

解析：

题目：（），可促进脑细胞发育、活力提升，衰老的速度减缓。

选项：

A.养生保健

B.体育运动

C.体力劳动

D.脑力劳动

参考答案：

解析：

题目：华佗指出：“动摇则谷气得消，（）流通，病不得生。”

选项：

A.营气

B.阳气

C.血气

D.血脉

参考答案：

解析：

题目：足三里穴属于以下哪条经脉（    ）

选项：

A.足少阳胆经

B.足厥阴肝经

C.手阳明大肠经

D.足阳明胃经

参考答案：

解析：

题目：下列哪一个是《中华人民共和国传染病防治法》规定管理的乙类传染病：（）

选项：

A.艾滋病

B.软下疳

C.生殖器疱疹

D.尖锐湿疣

参考答案：

解析：

题目：内痔的主要症状是以下哪项？（）

选项：

A.便后出血

B.肛门处疼痛

C.异物感

D.便秘

参考答案：

解析：

题目：预防肺癌的最简单方法是（）。

选项：

A.不要吸烟或不要被动吸烟

B.控制环境污染

C.注意饮食调养

D.加强职业防护

参考答案：

解析：

题目：根据五味与五脏的关系，咸味入肺。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：经络有经脉和络脉，大而深的直行主干称为络脉，小而浅的网状支干称为经脉。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：老年人由于气血阴阳俱亏，夜间睡眠时间应适当减少。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：日常饮食搭配中，粗细搭配，应以细为主；荤素搭配，应以荤为主；酸碱搭配，应以酸为主。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：四时养生中强调春养肝，夏养心，秋养脾，冬养肾。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：心肺健旺，气血生化之源充足，能健康长寿。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：心脏病患者：切忌右侧卧或俯卧。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：足三里穴属于手阳明大肠经。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：（    ）传染性结膜炎不一定必须采取隔离措施。

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：（    ）健康等于无病，无病等于健康。

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：（    ）脑血栓形成的最常见病因是高血压。

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：合谷别名虎口，属于手阳明（    ）经。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

选项：

参考答案：

解析：

题目：“导引”包括导气和引体。导气就是在意识指导下的一种呼吸锻炼，引体就是引绅肢体，活动筋骨。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：经常从事体育锻炼，可提高青少年的身高和其他生理功能。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：经络遍布于全身，是人体气血的主要通道，也是联络人体各个部分的基本途径。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：七情内伤致病可以直接伤及内脏并影响脏腑气机的。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：手太阴肺经分布于上肢侧前缘。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：贪凉饮冷可能伤害脾胃功能。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：体育运动可促使脑血循环，改善大脑细胞的氧气和营养供应，延缓中枢神经细胞的衰老过程，提高其工作效率。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：穴位主要分布在经脉上面，从属于经脉，具备抵御疾病、反映病痛、传入疾病、感受刺激、传入信息等功能。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食，用餐时应专心，并保持心情愉快。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：婴幼儿无论脑还是身体都未成熟，青少年身体还在继续发育，因此需要较多睡眠时间。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：运动能够促进气血畅达，增强抗御病邪能力，提高生命力。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：在养生学中重视药食结合，但以食养为先。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：枕头高度：一般以10-15cm较为合适，因个人情况而定。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。（    ）

选项：

A.对

B.错

参考答案：

解析：

题目：情绪激动时会出现心动过速，会最易诱发下列哪项疾病？（）

选项：

A.冠心病

B.腰椎间盘突出症

C.骨折

D.癌症

参考答案：

解析：

题目：A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）

选项：

A.肿瘤

B.精神疾病

C.冠心病

D.贫血

参考答案：

解析：

题目：饮食养生（    ）要粗细粮混食，做到粗粮细做，干稀搭配；副食最好荤素搭配。

选项：

参考答案：

解析：

题目：虎戏中的（    ）动作，可增强握力，改善上肢远端关节的血液循环。

选项：

参考答案：

解析：

题目：进食辛辣食品后出现口干舌燥，口舌生疮，是由于（    ）病邪导致的。

选项：

参考答案：

解析：

题目：老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是：（）

选项：

A.健步走

B.慢跑

C.游泳

D.广场舞

参考答案：

解析：

题目：调摄情志的（    ）法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。

选项：

参考答案：

解析：

题目：“思则气（    ）”，思虑过度，忧思伤脾，脾失运化无权使气机不畅。

选项：

参考答案：

解析：

题目：经络中大而深的直行主干称为（    ），小而浅的网状支干称为络脉。

选项：

参考答案：

解析：

题目：下列哪项说法是错误的？（）

选项：

A.做木椅、硬板凳比作藤椅、沙发好

B.久坐时，应使整个脚掌着地

C.因工作需要久坐的人，不能连续超过8小时

D.每坐0.5～1小时，应站起来活动活动

参考答案：

解析：

题目：下述哪种行为与慢性病的发病无关？（）

选项：

A.吸烟酗酒

B.高盐高脂饮食

C.不良进食习惯

D.控制体重在正常范围

参考答案：

解析：

题目：下列哪项主要是慢性阻塞性肺气肿的病因？（）

选项：

A.支气管哮喘

B.慢性支气管炎

C.支气管扩张

D.肺结核

参考答案：

解析：

题目：慢性支气管炎的诊断标准为：（）

选项：

A.每年发作持续1个月连续2年以上

B.每年发作持续2个月连续2年以上

C.每年发作持续3个月连续2年或以上

D.每年发作持续3个月连续3年以上

参考答案：

解析：

题目：脑血栓形成的常见原因是：（）

选项：

A.血液有形成分减少

B.血液黏稠度降低

C.脑动脉硬化

D.以上都不是

参考答案：

解析：

题目：调节制法就是调和、节制情感，防止（    ），达到心理平衡。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ），要求人们注重生活中的衣食住行、日常琐事，从小做起，养成习惯，形成规律。并要顺应自然，使人体内环境与外界环境统一协调，已到达祛病强身、健康长寿的目的。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。

选项：

参考答案：

解析：

题目：消化性溃疡不宜食以下哪种食物？（）

选项：

A.牛奶

B.芹菜

C.酸奶

D.肥肉

参考答案：

解析：

题目：（    ）穴是三条阴经交会的腧穴。

选项：

参考答案：

解析：

题目：“怒则气（    ）”，肝主疏泄喜于条达，因过怒而伤肝，则使气冲上逆，血随气涌，并走于上。

选项：

参考答案：

解析：

题目：中医认为（    ）主骨，不少中老年人常见的骨质脱钙、骨质增生、关节挛缩等疾病，也可通过经常的锻炼，而得以预防。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）不足会引起佝偻病。

选项：

参考答案：

解析：

题目：颈肩腰腿痛患者应饮食维持酸碱，平时注意：（）

选项：

A.适当多吃蔬菜、水果、豆类

B.适当多吃大麦或面制品

C.适当多吃鸡肉，少吃猪肉

D.适当多吃牛肉对人体肌肉有益

参考答案：

解析：

题目：便秘宜（    ）时针摩腹。

选项：

参考答案：

解析：

题目：睡眠按深度分为（    ）期。

选项：

参考答案：

解析：

题目：{太溪}穴位于内踝尖和跟腱之间的凹陷中，属于足少阴肾经。

选项：

参考答案：

解析：

题目：谷类食物营养成分主要是：（）

选项：

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

参考答案：

解析：

题目：Ⅰ型糖尿病患者的主要死因是？（）

选项：

A.糖尿病肾病变

B.糖尿病视网膜病变

C.糖尿病心肌病

D.以上都不是

参考答案：

解析：

题目：具有“喜润恶燥”特性的脏腑是（    ）。

选项：

参考答案：

解析：

题目：所谓（    ），就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作，组编而成的一套锻炼身体的功法。

选项：

参考答案：

解析：

题目：“恐则气（    ）”，惊恐过度会耗伤肾气，使得肾气下陷，二便失禁，遗精滑泄，严重的惊恐，还会导致人的死亡。

选项：

参考答案：

解析：

题目：“悲则气（    ）”，过度悲忧耗伤肺气，肺气消弱抑郁不达，意志消沉。

选项：

参考答案：

解析：

题目：熊戏中的（    ）动作，可加强脾胃运化功能。

选项：

参考答案：

解析：

题目：高血压及脑血栓患者：切忌（    ）卧。

选项：

参考答案：

解析：

题目：下列哪些因素可引起结膜炎？（）

选项：

A.干眼症

B.长期使用皮质类固醇激素

C.细菌感染

D.以上都对

参考答案：

解析：

题目：吸烟对血管的作用是：（）

选项：

A.引起细小血管扩张

B.引起细小血管痉挛

C.引起大动脉扩张

D.对血管无影响

参考答案：

解析：

题目：俗话说“三分吃药，七分调养”，（    ）是调养的重要一环。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）是指饮食要有节制，不能随心所欲，要讲究吃的科学和方法。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）穴位于足第二、三趾趾缝纹头处与足跟连线的1/3处。

选项：

参考答案：

解析：

题目：常人最佳的睡眠姿势是（    ）侧卧。

选项：

参考答案：

解析：

题目：我国传统的（    ）养生法能健身、治病、益寿延年。

选项：

参考答案：

解析：

题目：以下哪项是无氧运动的特征？（）

选项：

A.运动时氧气的摄取量非常低

B.运动时没有氧气的参与

C.运动时间较长的运动

D.有节奏的、低强度

参考答案：

解析：

题目：对高血压的相关描述

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）不良情绪可直接导致交感神经兴奋，肾素-血管经张素系统调节功能紊乱而导致血压升高。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）动物内脏含嘌呤较高，痛风急性期或缓解期均应禁食。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）各种证据表明，心脑血管疾病的发生除了遗传、年龄等不可控因素外，绝大部分是由于人们采取不良生活方式。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）喝牛奶可壮筋健骨，预防骨质疏松。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）久坐能引起高血压、便秘、痔疮、结肠癌。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）乐与人交往，和他人建立良好关系，是心理健康的必备条件。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）尿频、尿急、尿痛是泌尿系感染的常见症状。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）外痔以便血和痔块脱出为主要表现。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）我国城市恶性肿瘤发病率居前3位的依次是肺癌、结直肠癌和胃癌，这些肿瘤的高发与现代生活方式密切相关。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）我国吸烟者的吸烟频率、吸烟程度较高，绝大多数吸烟者为现在吸烟者、经常吸烟者，约半数的男性每天吸烟20支以上。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）现今公认吸烟为慢性支气管炎最主要的发病因素。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）长期使用耳机，容易引起听力下降。

选项：

参考答案：

解析：

题目：（    ）阻塞性肺气肿健康的生活方式及其预防目标是延缓病程进展、控制症状、减少并发症及增加活动能力，以期延长患者生命、提高生活质量。

选项：

参考答案：

解析：

题目：大肠癌最容易好发肿瘤的部位是（）。

选项：

A.直肠

B.乙状结肠

C.盲肠

D.升结肠

参考答案：

解析：

题目：心脏病患者：切忌（    ）侧卧或俯卧。

选项：

参考答案：

解析：