从积极心理角度,联系生活实际谈谈什么是“主观幸福感”以及增进幸福的策略。 

主观幸福感是一种以高水平的生活满意度、高水平的积极情绪和低水平的消极情绪为特征的 积极心理状态。(3分) 

积极心理学研究者相信幸福是可以通过积极的策略来获取的。这些策略分布在生活的许多领 域中,除保持身体健康外,还需要下面的一些策略。(2分) 

(1)建立带给自己归属感的亲密关系(2分)。 

(2)多接触带来积极情绪的自然环境(2分)。 

(3)从事能够满足个人胜任需求的工作(2分)。 

(4)适度休闲(2分)。 

(5)正确对待得与失(2分)。 

结合生活实际,对以上5策略进行合理恰当的阐述分析,给5分。